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初学者牛奶馒头的做法

来源:牡丹新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

高筋面粉(400克)、低筋面粉(80克)、牛奶(250克)、砂糖(50克)、酵母(5克)

做法步骤:

1、1,首先温热牛奶,跟酵母混合静止5分钟。武汉专看癫痫医院>2,高筋,低筋粉加砂糖混合。
3,牛奶混合物慢慢加入到粉类混合物里面。
4,揉面直至到面团光滑,手上不粘面粉。
5,烤箱调至发酵功能,烤盘装入30度温水,发酵50分钟,也可以随便用锅做发酵,锅里放点热水,把面粉放进锅里发酵1小时。
6,用手指先粘点面粉,然后插入面粉团里,不回缩不下榻的就证明发酵完成。
7,把面粉揉出空气,之后搓长条,切南通羊羔疯的专科医院成您所喜欢的大小。
8,每个馒头底部包上油纸。
9,蒸锅里烧开水,之后把馒头放进去蒸15-20分钟即可。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

低筋面粉的热量(卡路里)35治疗癫痫有什么药4千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、木瓜、桃搭配;与猕猴桃、雪莲果、果汁相克,同食可能会引起不适;

汉中哪治癫痫靠谱,这里治疗效果好g>砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

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