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家常小白菜熬豆腐简单步骤

来源:牡丹新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

小白菜(小把)、豆腐(一块)、海米(少许)、大葱 姜 花椒 大料 蒜(适量)

癫痫病中医治疗方法?trong>做法步骤:

1、豆腐切块在开水中煮,水中加少许花椒,大料,葱,姜片和一点盐。几分钟后捞出备用。

2、小白菜洗净,切段。

3、起锅炒香海米葱花蒜,放入小白菜炒癫痫病山东哪家医院治得好软后加水,喜欢喝汤的可多加些,喜欢更营养些的还可放些鸡汤哦!。

4、水开后放入豆腐,再加少许盐,煮到小白菜熟后放点香油,好了出锅喽。

小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:口吐白沫全身抽搐没有意识是什么病低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与辣椒、猪肉、虾皮搭配;与兔肉、黄瓜、醋相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱北京有没有癫痫病专科医院和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与文蛤、鲑鱼、鱼搭配;与猪血、菠菜、茭白相克,同食可能会引起不适;

海米的热量(卡路里)198千卡;可与圆白菜搭配;

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