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红薯蒸肉怎么做

来源:牡丹新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

五花肉(300克)、红薯(150克(1小个))、蒸肉米粉(60克)

做法步骤:

儿童早期癫痫病能治愈吗1、食材:五花肉,红薯,蒸肉米粉。

2、将五花肉放入热锅中烙肉皮,除去毛,是肉皮味美。

3、将肉皮烙为黑红色就好。

4、将肉皮放入凉水中,浸泡10分钟,洗净即可。

5、将肉切片,放生姜,生抽,老抽,盐,料酒,糖腌制30辽宁治癫痫医院哪家强分钟。

6、将腌制好的肉,在米粉中翻滚1一2次,肉面全粘上粉即可。

7、将切好的红薯放在肉上面即可。

8、将未粘完的粉放在红薯上即可。

9、在蒸笼和蒸锅上大火至水开,锅上冒大气,转为小火,大约熟1小时以上,2小时为最好少儿癫痫怎样治疗

10、香气扑鼻的红薯蒸肉出炉了。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与冬瓜、洋葱、白菜搭配乌鲁木齐哪家治疗癫痫好;与百合、田螺、菱角相克,同食可能会引起不适;

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与猪小排、大米、牛奶搭配;与仔鸡、青蟹、玉米相克,同食可能会引起不适;

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