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吃不够的菜肉大馄饨做法

来源:牡丹新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

猪肉馅(0.5磅)、荠菜(0.7磅)、生姜(少许)、馄饨皮(适量)

辅料:

盐(适量)、白糖(少许)癫痫病能治的好吗?、生抽(适量)、料酒(适量)、五香粉(适量)

做法步骤:

1、猪肉馅中放入姜末、料酒、盐、糖、生抽和五香粉,顺时针搅拌。

2、拌匀,闻到香味后,用保鲜膜封好,静置半小时。

3、将荠菜洗净,汆水,剁碎。爸妈都没有癫痫宝宝怎么会有癫痫p>

4、将剁碎的荠菜分两次拌入肉馅中。

5、菜和肉全部拌匀后,滴入麻油。

6、馅料准备完毕,撩起袖子管,摊开皮子,开始包吧!。

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,儿童怎么治疗癫痫病富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

荠菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;可与黄鱼、鸡蛋、豆腐搭配;

生姜的热量(卡路里)小儿癫痫病怎么治疗80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排、牛里脊、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

馄饨皮的热量(卡路里)272千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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