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芹菜蛋的制作方法

来源:牡丹新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

西芹(100克)、鸡蛋(4个)

辅料:

小葱(小孩癫痫有什么注意事项吗适量)、白芝麻(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、玉米油(适量)

做法步骤:

1、西芹顶刀切成碎粒。

2、芹菜碎放入碗中,打入四个鸡蛋,加盐和鸡精。

小孩子患上癫痫病都有哪些危害3、加葱末和芝麻。

4、炒锅入油,等油热了之后,倒入芹菜蛋液。

5、晃动锅,让蛋液在锅内摊开。

6、蛋液凝固之后,翻面。

7、小火继续煎,背面金黄,关火,斩成小块,就OK!。

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西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与樱桃番茄、香菇、基围虾搭配;与鸡肉、黄豆、牡蛎相克,同食可能会引起不适;

癫痫治好待多少费用trong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、西红柿、荠菜搭配;与地瓜、鹅蛋、糖精相克,同食可能会引起不适;

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