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腐乳拌面怎么做才好吃

来源:牡丹新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

面(一块)、芹菜(两根)、西兰花(一些)、腐乳(一块)

做法步骤:

1、这是主要的材料癲痫微创手术费用!面我用的不是方便面!方便面太不健康!这个被高级的称之为鲍鱼面,但我觉得其实就是一般的面…为什么用西兰花的根茎?因为我昨天把上半部分吃了剩下了这个…。

2、还有最重要的唯一的调味料!腐乳!各种味道的腐乳都可以!。

3、芹菜和西兰花切成小块备用。

小儿癫痫能治好吗>4、开锅先煮面!西兰花和芹菜过水短个生就行!煮久了没口感。

5、煮好了盛到碗里 我这样摆只是为了拍起来好看。

6、加上腐乳就完成啦!再懒点儿就加腐乳汤 这样更好拌!。

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆治疗癫痫大概需要多少钱固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与牛里脊、花生、葵花子搭配;与蛤、鸡肉、毛蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾辽宁治癫痫病哪去家医院效果好;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与平菇、金针菇、枸杞搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

腐乳的热量(卡路里)116千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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