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白玉卷这样做超好吃

来源:牡丹新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

丝瓜(一根)、火腿(一根)、辣椒(2根)、西红柿(1个)、榨菜粒(少量)、姜丝(少量)、大蒜(3瓣)

做法步骤:

1、丝瓜切成小段,中间用汤勺挖出十字,撒上少量盐,火腿切丝,西红柿切丁,青椒切段,姜丝及蒜末备好。摆盘,养颜吗?。

黑龙江癫痫病医院哪个好2、放入蒸锅蒸上10分钟左右。

3、热油,放入姜丝和蒜末翻炒后,撒入辣椒、榨菜粒、西红柿丁,加少许盐,翻炒出汁后装盘。

4、将菜汁撒在已经蒸好的丝瓜和火腿上。这道菜不仅养眼,味道也非常好,软糯白玉,配上西红柿酸汁和辣椒,可谓酷暑佳品哦!。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效;可与陕西癫痫医院哪个更靠谱北极虾 、桂鱼、排骨搭配;与白萝卜、芦荟、菠菜相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与南瓜、紫菜、蘑菇搭配;与甘草、鲫鱼、杏仁相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含幼儿癫痫症状有哪些维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊肉、小白菜、苦瓜搭配;与黄瓜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芥蓝、黄鱼、西兰花搭配;与鳙鱼、螃蟹、海蟹相克,同食可能会引起不适;

癫痫发作后的急救措施有哪些的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、粳米、玉米面搭配;与芒果、大葱、草菇相克,同食可能会引起不适;

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