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土豆片盐煎肉制作方法及步骤

来源:牡丹新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

瘦猪肉片(100克)、木耳(10个)、土豆(1颗)、青椒(2条)、大蒜(2瓣)、郫县豆瓣(半小勺)

做法步骤:

1、首先,将土豆切片,越薄越好,然后泡在水里大约十分钟后,将淀粉过滤水控干净后,过油将土豆片炸制两面金黄即可,如宝宝癫痫可以根治吗图所示。

2、将青椒切成小片。

3、木耳有水泡好去根,用刀将过大的木耳切小些。

4、蒜切成蒜末,或是用蒜泥器弄成蒜泥。

5、肉片用姜末和酱油腌制10分钟后,用找好土豆片的油爆炒一下。

6、材料都准备好了以后,依次放过好油的肉片,青椒木耳后放入蒜末爆炒一下,倒入小半勺豆瓣酱,放多了会很咸不好吃,只放豆瓣酱不用放盐。炒匀以后放入炸好的土豆片,在癫痫病发作会死亡吗炒匀出锅即可,配米饭很好吃哦!。

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与春笋、海蜇皮、猪血搭配;与马肉、鸭肉、红螺 相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含如何治疗癫痫频繁发作维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配;与香雀、圣女果、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、黑木耳、糙米搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜脑外伤引起的癫疯怎么办ong>的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、洋葱、龙须菜搭配;与鸡肉、鸭肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

郫县豆瓣的热量(卡路里)178千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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